반응형 철분결핍1 철분이 부족하면 생기는 우리 몸의 신호는? 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 데 필수적인 미네랄입니다. 하지만 많은 사람들이 자신이 철분 부족 상태인 줄도 모른 채 일상생활을 하고 있습니다. 특히 여성, 청소년, 채식주의자, 임산부에게는 철분 결핍이 더욱 흔하게 나타납니다.그렇다면 철분이 부족할 때 우리 몸은 어떤 신호를 보낼까요? 다음은 철분 결핍을 의심해 볼 수 있는 대표적인 증상들입니다.1. 쉽게 피로하고 무기력해진다철분이 부족하면 혈액 속 헤모글로빈 수치가 낮아져 산소 공급 능력이 떨어지게 됩니다. 그 결과, 근육과 조직에 충분한 산소가 전달되지 않아 쉽게 피로감과 무기력감을 느끼게 됩니다. 충분히 자고 쉬어도 계속 피곤하다면 철분 부족을 의심해볼 수 있습니다.2. 창백한 피부와 잇몸혈액 속 산소를 운반하는 헤모글로빈이 줄어들면 피부, .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
