반응형 고혈압1 고혈압이 생기는 원인은? 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 특별한 증상 없이 진행되다가 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 고혈압은 왜 생길까요?1. 잘못된 식습관🍜 나트륨(소금) 과다 섭취: 염분이 많은 음식은 혈액량을 증가시켜 혈압을 올립니다.🍟 지방·당분 과다: 비만과 고지혈증으로 이어져 고혈압 위험을 높입니다.🥤 가공식품, 인스턴트 음식의 지속적인 섭취도 원인 중 하나입니다.2. 운동 부족과 비만🚶♀️ 신체 활동이 부족하면 혈관 기능이 저하되고, 체중 증가로 이어집니다.⚖️ 복부 비만은 특히 고혈압 위험을 높이는 중요한 요인입니다.3. 스트레스와 수면 부족😰 지속적인 스트레스는 교감신경을 자극해 혈압 상승을 유도합니다.🛌 수면 무호흡증, 수면.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
