반응형 혈당관리1 저당 음료를 마시면 진짜 혈당 관리에 도움이 될까? 최근 마트나 편의점에서 쉽게 볼 수 있는 '저당 음료'. 설탕을 줄이거나 무설탕으로 만든 이 음료들은 다이어트, 혈당 조절, 건강 관리를 원하는 소비자들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 당뇨병을 걱정하는 사람들에게는 ‘혈당 관리에 도움을 준다’는 이미지로 각인되어 있기도 합니다.그렇다면 저당 음료는 정말로 혈당을 낮추거나, 유지하는 데 효과적인가요? 간단하면서도 중요한 이 질문에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.1. 저당 음료란 정확히 무엇인가?'저당 음료'는 일반적으로 설탕(자당), 고과당 시럽, 포도당 등의 당 성분을 줄이거나 아예 제외한 음료를 말합니다. 대신 다음과 같은 대체 감미료를 사용하는 경우가 많습니다:스테비아에리스리톨수크랄로스아스파탐이러한 감미료는 혈당을 직접적으로 올.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
