반응형 살빠지는 운동1 뱃살 빼기 최고의 운동은 뭘까? 많은 사람들이 체중보다 더 신경 쓰는 것이 바로 ‘뱃살’입니다. 바지 단추가 잠기지 않거나, 옷태가 안 나올 때 가장 먼저 눈에 띄는 부위가 복부입니다. 그런데도 뱃살은 다른 부위보다 유독 잘 안 빠지고 쉽게 찌는 특징이 있어 골칫거리로 여겨지곤 합니다.그렇다면 뱃살을 효과적으로 빼기 위해 어떤 운동이 가장 효과적일까요? 이 글에서는 복부 지방을 줄이는 데 효과적인 운동 방식을 소개해 드립니다. 1. 뱃살은 복근운동만으로는 빠지지 않습니다많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기, 크런치 같은 복근 운동만 반복합니다. 하지만 이런 국소 부위 운동만으로는 피하지방, 내장지방을 효과적으로 줄이기 어렵습니다.왜냐하면 지방은 전체적으로 연소되는 특성이 있기 때문입니다. 즉, 뱃살을 뺀다는 건 단순히 복부 근육.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
