반응형 물만마셔도살찐다1 물만 마셔도 살찐다는 말, 사실일까? 다이어트를 시도해 본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말, 바로 “물만 마셔도 살이 쪄요”입니다. 마치 아무것도 안 먹어도 체중이 늘어나는 듯한 이 표현은 많은 사람들에게 공감과 동시에 의문을 자아냅니다.그렇다면 정말로 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까요? 과학적 근거와 실제 몸의 반응을 바탕으로 이 질문에 대해 알아보겠습니다.1. 물은 ‘0칼로리’, 직접적으로 살을 찌게 하지는 않는다먼저 결론부터 말하자면, 순수한 물은 열량(칼로리)이 0입니다. 설탕, 첨가물이 들어간 음료가 아닌 일반 생수는 체내 에너지로 전환되지 않으며 지방으로 저장되지도 않습니다.따라서 물 자체가 살을 찌우는 원인이라는 것은 사실이 아닙니다. 오히려 많은 연구에서는 충분한 수분 섭취가 체중 감량에 도움이 된다고 보고하고 있습니다.2. .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
