반응형 두통2 장마가 시작되면 주의해야 하는 건강 상식 매년 여름이면 어김없이 찾아오는 장마철. 이 시기는 기온과 습도가 함께 높아져 불쾌지수는 물론이고, 우리 몸의 건강에도 다양한 영향을 미치게 됩니다. 장마철에는 평소와 다른 건강 관리가 반드시 필요합니다.비 오는 날이 계속되면 몸이 무기력해지고, 감염병이나 식중독 같은 질환도 더 쉽게 발생합니다. 이번 글에서는 장마철에 꼭 주의해야 할 건강 상식과 예방법을 정리해보았습니다.1. 곰팡이와 세균 번식, 피부 질환 주의장마철의 특징은 높은 습도입니다. 습도가 70%를 넘기면 곰팡이와 세균이 빠르게 번식하며, 이는 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.무좀, 습진, 발진 등의 피부 트러블 증가땀과 습기가 옷에 남아 피부염 유발샤워 후 몸을 완전히 건조시키는 습관 필요면소재 옷을 착용하고, 하루에 한 번 이상 피.. 2025. 6. 14. 최근 두통이 잦아졌다면? 예전에는 가끔씩만 아프던 머리가 요즘 들어 자주 아프고, 일상에 불편을 줄 정도라면 단순한 피로 때문이 아닐 수도 있습니다. 두통이 자주 발생한다는 것은 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 특히 최근 들어 두통 빈도가 늘었다면 그 원인을 정확히 파악하고, 적절히 대응하는 것이 중요합니다.1. 일시적인 스트레스? 만성 두통으로 바뀌는 중일 수 있습니다현대인의 두통은 대부분 긴장성 두통 또는 편두통입니다. 스트레스, 수면 부족, 자세 불균형, 과로 등 일상적 요인으로 생기지만, 이런 상태가 지속되면 만성 두통으로 전환될 수 있습니다.🧠 긴장성 두통: 양쪽 머리를 조이는 듯한 통증, 목·어깨 뻣뻣함 동반⚡ 편두통: 한쪽 머리가 지끈거리며, 빛이나 소리에 민감해짐📆 빈도: 한 달에 15일 이상이면 만성 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
