반응형 여름2 시원한 맥주 한 잔이 생각나는 지금, 맥주 한 잔 정도는 몸에 괜찮지 않을까? 무더운 여름, 하루의 피로를 날려주는 시원한 맥주 한 잔. 퇴근 후 친구와의 만남이나 혼술, 캠핑장 등 다양한 장소에서 맥주는 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 건강을 생각하는 사람들이라면 이런 생각이 들기도 합니다.“맥주 한 잔 정도는 괜찮지 않을까?”과연 그럴까요? 이번 글에서는 맥주 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향과, 건강하게 맥주를 즐기기 위한 팁을 함께 알아보겠습니다.1. 맥주 한 잔의 알코올 함량과 칼로리일반적으로 맥주 한 잔(500ml 기준)에는 약 4~5%의 알코올이 들어 있으며, 칼로리는 평균 200~250kcal 수준입니다. 이는 밥 반 공기 정도의 열량으로, 무심코 마셨을 때 다이어트나 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다.알코올 5% 맥주 500ml = 약 20g의 알코올1잔으로 하루.. 2025. 6. 25. 에어컨의 계절, 건강 지키는 에어컨 사용법 본격적인 여름철이 시작되면서 에어컨 사용이 급격히 늘어나는 시기입니다. 폭염 속에서 에어컨은 더위를 피할 수 있는 필수 가전이지만, 잘못 사용할 경우 냉방병, 호흡기 질환, 피부 건조 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 무더운 여름철, 에어컨을 시원하면서도 건강하게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 냉방병 예방을 위한 실내외 온도 차 조절에어컨을 사용할 때 가장 흔한 건강 문제 중 하나는 냉방병입니다. 주로 실내외 온도 차가 5도 이상 벌어질 때 발생하며, 두통, 무기력, 소화불량, 몸살 기운 등의 증상이 나타납니다.실내 온도는 26~28도를 유지하는 것이 이상적급격한 온도 변화 방지를 위해 외출 시 에어컨 끄기 또는 미풍 유지장시간 에어컨 아래 있을 경우 얇은 겉옷 준비특히.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
