반응형 에너지저하1 하루종일 고기만 계속 먹으면 생기는 일 다이어트나 식단 조절을 위해 단백질 섭취에 집중하는 사람들이 많아지면서, ‘하루 종일 고기만 먹기’ 같은 극단적인 식사 방식에 도전하는 경우도 종종 볼 수 있습니다. 고기는 포만감이 높고 단백질이 풍부해 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 지속적인 단독 섭취는 몸에 다양한 변화를 초래할 수 있습니다.그렇다면 하루 종일 고기만 계속 먹는다면 우리 몸은 어떤 반응을 보일까요? 긍정적인 효과와 더불어 주의해야 할 부작용까지 함께 알아보겠습니다.1. 단기적 포만감 상승과 체중 감소고기는 단백질 함량이 높고 소화 시간이 길기 때문에, 하루 종일 고기만 먹을 경우 공복감을 크게 줄일 수 있습니다. 또 탄수화물 섭취가 급감하기 때문에 혈당 변동이 줄어들고 체수분 감소로 체중이 빠르게 줄어들 수 있습니다.포만감 지속 →.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
