반응형 거북목 주요원인1 거북목 치료 및 예방을 위한 방법 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 ‘거북목 증후군’은 남녀노소를 불문하고 흔하게 발생하는 현대인의 질환입니다. 거북목이란 목이 앞으로 빠지고, 어깨가 말려 있는 자세로 인해 목뼈의 자연스러운 곡선(C커브)이 무너지는 상태를 말합니다.방치할 경우 목 통증, 어깨 결림, 두통, 손 저림, 심한 경우 디스크로 진행될 수 있으므로 조기 치료와 일상 속 예방이 무엇보다 중요합니다.1. 거북목의 주요 원인거북목은 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:스마트폰을 아래로 내려다보며 장시간 사용모니터를 낮게 두고 고개를 숙인 채 컴퓨터 사용구부정한 자세로 앉기 또는 누워서 TV/노트북 시청의자에 기대지 않고 상체만 앞으로 숙이는 습관이러한 자세는 목 앞쪽 근육은 단축되고, 뒷쪽 근육.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
